Séance au bois de Vincennes 04.05.2014

Enfin une belle matinée en ce dimanche 4 mai pour profiter du plein air, de la verdure et du soleil ! Un petit groupe de 12 personnes est en effet venu transpirer et s'exercer pendant 1h30 dans le bois de Vincennes.

Des étirements, un peu de course à pied, quelques pompes et surtout un important travail pied-poing (notamment face aux arbres !), le jeu des esquives et des déplacements. Puis défense sur interception de coup de poing avec contrôle articulaire et maîtrise au sol.

Une séance finalement assez légère mais un vrai bonheur de pouvoir s'entraîner à l'exterieur, dans un environnement agréable et qui change de la salle. De fait, les sensations sont différentes en raison de la tenue, du terrain et de tout ce qui se passe autour de soi.

Bref, encore une expérience à la fois formatrice et conviviale.